[瑜伽] 办公室瑜伽，白领一族的瘦身秘诀日期：2010-01-04 点击：119
办公室空气浑浊，练功时最好能到户外，或者办公楼靠窗的楼梯等。如果确实没有这个条件，也可以从下面办公室瑜伽选取你喜欢的练习。只要练习了办公室瑜伽，就会有效果！ ...[查看详细]
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[瑜伽] 瘦身瑜伽为什么会瘦身？日期：2010-01-04 点击：127
在紧张现代生活中我们的呼吸常感到急促，为调整紊乱浮动的气，瑜伽提倡缓慢的深呼吸，对减肥美体的作用主要通过以下几个方面：...[查看详细]
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[瑜伽] 男性练瑜伽可能获得更多的益处日期：2010-01-04 点击：98
男性练瑜伽首先就要破除这是一项女性运动的错误看法，瑜伽看上去动作速度比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高，但事实上瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍。...[查看详细]
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[瑜伽] 高温瑜伽有三大副作用日期：2009-12-25 点击：141
高温瑜伽违背了传统瑜伽原理，这是因为室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的。 负氧离子少、空气湿度小、自由基含量多，这些都会导致副作用。...[查看详细]
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[瑜伽] 活力瑜伽七日计划日期：2009-12-25 点击：154
活力瑜伽七日计划，短短的七日活力瑜伽尝试能让你对瑜珈有个粗浅的体会，如果感觉好万要坚持下去，希望瑜珈让你的生活焕然一新，由此成为一个活力超人！ ...[查看详细]
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[瑜伽] 办公室瑜伽帮您轻松减压日期：2009-12-25 点击：83
办公室瑜伽轻松减压：办公室里，电话铃声此起彼伏，领导斥责不绝于耳；自己面前，电脑速度慢得像蜗牛爬井，未批复的文件却堆积如山……...[查看详细]
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[瑜伽] 普拉提女人日期：2009-12-25 点击：136
普拉提一直是一些舞蹈演员和体操运动员塑造形体和进行力量加强或者恢复的基础训练方法。但是它同样适合我们普通人。...[查看详细]
[瑜伽] 三招瑜伽舒缓经痛三体式日期：2009-12-25 点击：92
瑜珈体式对于舒缓生理期疼痛的显著功效，也被许多从此告别了疼痛的女孩们口耳相传，而其中最有效的，正是下面三招瑜伽舒缓经痛三体式：...[查看详细]
