[美体塑形] 最优运动坚持练，美体又塑身日期：2010-09-04 点击：185
凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳。可促进血液循环，供给大脑充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用，提高思维和想象能力。 最优运动坚持练，美体又塑身 最优抗衰运动： 抗衰老首推跑步。试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就...[查看详细]
[美体塑形] 备受追捧的新潮美体法日期：2010-09-02 点击：122
体形护理亦谓之美体。对于美体，平常人早已有了一般的概念定式，它是一种以美容、SPA、健身为主要内容的美身方法。然而这些方法并非如此凑效，因为至少持之以恒的健身运动就会让毫无毅力的人败下阵来。 备受追捧的新潮美体法 日前新兴的体形护理已被赋予了崭...[查看详细]
[美体塑形] 早上九分钟，美体又塑身日期：2010-08-23 点击：111
手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。 早上九分钟，美体又塑身 轻揉耳轮一分钟 用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤...[查看详细]
[美体塑形] 五招护眼法明亮你的眼神日期：2010-08-13 点击：110
朋友们，天天工作使用电脑，在与计算机打交道，你的眼睛累了吗?整天对着电脑让你的眼睛受不了，常常干涩又模糊，花花小编推荐几招，呵护眼睛几分钟简单搞定!暂停一下，花几分锺了解一下护眼五绝招，养成爱护眼睛的小习惯，让视力更健康。 五招护眼法明亮你的...[查看详细]
[美体塑形] 美丽身材“吃”“跳”出来日期：2010-08-13 点击：92
要做到营养充足并不难，但做到即充足又平衡就不那么容易。怎么办呢?倒是有一个既综合又基础的指标，使您保持舞界追求的魔鬼身材苗条健康、肌骨硬实、挺拔俊朗。这就需要在饮食中酸碱食物搭配合理，再加上生活方式上动静平衡，也就是常说的管住嘴，迈开腿。...[查看详细]
[美体塑形] 重塑身体曲线，完美塑形日期：2010-07-25 点击：101
重塑臀部曲线 骨盆前侧和大腿内侧的伸展运动是对女性来说非常必要的。需要注意的是，运动时做两边劈腿或者一边腿劈开的动作时，要注意腿两边的角度和劈开的宽度一致才能拥有均匀的形体。 重塑身体曲线，完美塑形 1、增加臀部肌肉：双腿蜷起，一只在上，一只...[查看详细]
[美体塑形] 巧吃红绿豆，美体又减肥日期：2010-07-15 点击：200
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆美体可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕...[查看详细]
[美体塑形] 美体塑形7招，打造完美S曲线日期：2010-07-15 点击：135
减肥虽然是一个不错的目标，但是一个真正的性感剪影是需要一点点的肉感，不管穿什么衣服都能突显出前凸后翘的体形，你只需要准备：一对3-8磅的哑铃、阻力带、台阶，一周三次，每次30分钟的脂肪燃烧，就可以让你拥有梦想般的S型身材。 美体塑形7招，打造完美S...[查看详细]
[美体塑形] 四个动作让你成为比基尼女郎日期：2010-06-05 点击：92
为了让你有一个健康的胃，性感光滑的腹部，时常需要肠助力剂，前三个动作可以马上让你拥有强健的肌肉，第4个动作可以让你的身材变得强健而苗条。每天在你的锻炼中增加1个或几个动作可以让你成为比基尼女郎。 四个动作让你成为比基尼女郎 1、标准的蜷缩动作...[查看详细]
[美体塑形] 简单五招让你变得无比性感日期：2010-04-29 点击：219
性感是男人嘴里一个出现频率很高的词汇，尽管大家还不太习惯当面说哪个女孩子性感，但我们很容易在自己的脑海里这么形容她：她多像一头性感的狮子！性感是身体的事情，是一种风情，由外而内，由有形而幻化为无形。 性感究竟是什么？我的解释：性感是在一瞥之...[查看详细]
[美体塑形] 美体塑型：腰腹塑形日期：2010-03-10 点击：131
腰腹部是脂肪最容易堆积的部位，脂肪堆积的层次男女不同，男人主要是腹腔内脂肪沉积，而女人大多数是皮下脂肪堆积。腰腹部脂肪堆积可造成葫芦腰、游泳圈腹、桶状腰等难看的体形。而且这些皮下脂肪浅深两层分布，运动节食、针灸各种理疗等方法，对他们的祛除...[查看详细]
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[美体塑形] 美体塑型：面部塑形日期：2010-03-10 点击：198
一、适应症 面颊部、下颌部、颧部等是面部脂肪容易堆积的部位，过多的脂肪会使面部显肥胖，形似“满月脸”、“倒装脸”、“双下巴”、“国字脸”等，而失去轮廓美。面颊部、颧部、下颌部等部位皮下脂肪堆积均适合做面部吸脂减肥术。 二、手术方法 （1）术前...[查看详细]
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[美体塑形] 美体塑型：四肢塑形日期：2010-03-10 点击：170
女性四肢也是脂肪肪易累积的区域，尤其是上臂外侧大腿的内外侧这个烦人的脂肪使现代女性永远宽衣翩翩，不能紧随流行的前沿，对自己的自信心大大折扣，而大量的运动和节食对这些区域的塑形没有多大的意义，有时过量的运动，使肌肉发达更显四肢粗壮。360度旋转...[查看详细]
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[美体塑形] 小腿塑形术日期：2010-03-10 点击：202
有多少女子因一双绣腿而感到骄傲，又有多少女子因双腿过粗而倍感烦恼。小腿裸露的机会较多，所以小腿粗更难以掩饰。尤其是到了穿裙子的季节，许多女孩只能穿长裙或长裤加以掩饰。 若想了解其解决方案，还得从小腿的构造讲起。小腿是由骨性结构和软组织结构组...[查看详细]
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[美体塑形] 情人约会前美体雕塑三围日期：2010-01-05 点击：102
担心在约会时，看着镜子中的自己……挑不出满意的衣服来展现身材吗？快跟着瑜珈老师一起来做瑜珈美身运动，约会前雕塑三围，找回自信与迷人的风采吧！...[查看详细]
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[美体塑形] 舍宾练出健康优雅的形体日期：2010-01-05 点击：158
舍宾是什么呢？舍宾，即shaping，译为中文是“形体雕塑”，或“形体运动”，它是由前苏联体育专家同众多科学(如电脑、营养、美学、美容)的专家及舞蹈艺术家共同研究的结晶。...[查看详细]
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[美体塑形] 热情莎莎舞美体塑身日期：2010-01-05 点击：147
热情莎莎舞可以美体塑身，Salsa(莎莎舞)，作为一种拉丁风格的舞蹈，它热情奔放的不逊于伦巴、恰恰，但却比它们更容易入门，也有更多率性发挥的空间。...[查看详细]
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[美体塑形] 美体塑身的最佳运动时段日期：2010-01-04 点击：133
人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。...[查看详细]
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[美体塑形] 美体要从小的生活习惯做起日期：2009-12-25 点击：85
美体要从小的生活习惯做起，坚持一件事非常不容易，特别是减肥。因此，不妨从一些小的生活习惯改起，这样可能会容易些。 ...[查看详细]
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[美体塑形] 慵懒小女人轻松美体做小猫日期：2009-12-25 点击：170
慵懒小女人轻松美体做小猫，清晨，伸个“猫式”懒腰，午间，练练“猫式”瑜伽.........[查看详细]
