[街舞] 街舞小动作，快速甩脂肪日期：2010-12-16 点击：64
跳跳舞吧!把你的脂肪全部都跳走!现在就开始行动!跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习...[查看详细]
[街舞] “街舞”的由来和练习小技巧日期：2010-03-10 点击：186
街舞的英文名称为HipHop，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化。以disco、霹雳舞、劲舞、摇滚等作为原始素材的街舞，自由流畅不拘一格，主张突出个性，突出独特的创意与表现形式。其特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。...[查看详细]
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[街舞] 街舞高手的Poppin心得体会日期：2010-03-10 点击：124
POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短...[查看详细]
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[街舞] 四大元素之BBoy介绍篇日期：2010-03-10 点击：77
HipHop舞蹈是一种街头舞蹈艺术，1970年流行Funky时，HipHop舞蹈还没有真正产生，直到1977年Poppin'出现于加州，80年代霹雳舞(BreakDance)开始盛行，包括Poppin'，Lockin'，Breakin'，有人说Breakin'是源自于中国工夫，加上Funk的音乐结合演变而成的.从1986年...[查看详细]
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[街舞] 街舞，从美国到中国日期：2010-03-10 点击：102
中国的青少年从来没有像今天这样普遍、热烈地喜爱一门舞蹈艺术，无论男生女生、城市乡村、中学大学、北派南风的差异，也不分性情体质、知识能力、生活水平的不同，只要是十几岁的年轻人，多半热衷于这种舞蹈。相当多的孩子积极、努力地学习，并在街头巷尾广...[查看详细]
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[街舞] 街舞来得更猛烈些吧日期：2010-03-10 点击：204
有过这样的经历吗--伴着悠扬的JAZZ，与四五个伙伴一起在学校高楼的屋顶上酣畅淋漓地来一场HipHop！惊飞的白鸽划过湛蓝的天际，仰头拥抱蓝天，浑身上下有的是奔放的热情和青春的豪迈。街舞演出在多人组合表演时，才最具有号召力！动感的音乐使站在一旁围观的...[查看详细]
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[街舞] 街舞，属于自己的快乐日期：2010-03-10 点击：179
在活力天地的排练厅里，一群活力四射的年轻人带动了尖叫声和掌声此起彼伏，他们穿着宽腿裤和松身恤，或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作，将街舞的健康、时尚与动感尽情诠释，似乎全身的每一处肌肉都能扭动出振奋人心的节拍。轻松的节拍，开心的...[查看详细]
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[街舞] 街舞在中国日期：2010-03-10 点击：170
中国青少年最早接触街舞，始自20世纪80年代的美国电影《霹雳舞》，当时的霹雳舞（Break Dance）就是现在Breaking的前身。随着中国青少年对街舞理解的深入，他们逐步回归街舞的本源，以中国青少年自己的眼光和特点来实践街舞。 除了早期的霹雳舞，自上世纪90...[查看详细]
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[街舞] 街舞，什么是街舞日期：2010-03-10 点击：155
街舞简介：街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。 街舞 跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有...[查看详细]
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[街舞] 如何寻找跳街舞的感觉日期：2010-03-10 点击：161
通常您在刚刚开始时最好准备一个大一点的镜子，对着镜子练习比较好。您在起步时会感觉练习很枯燥乏味，而且很累。因为HIP-HOP这种舞虽然不是劲舞，但它的累人程度也不比劲舞差，所以您一定要有毅力坚持不懈的练习。有一些人在练习中可能会没有感觉，但您不要...[查看详细]
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[街舞] 初练街舞注意什么日期：2010-03-10 点击：116
初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤...[查看详细]
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[街舞] 街舞具体的练习方法日期：2010-03-10 点击：154
POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短...[查看详细]
[街舞] 街舞在健身房里狂飙日期：2010-03-10 点击：83
街舞，也称HIP-HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是STREET FUNK。街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂——健身房。 HIP-HOP是各种街舞的总称...[查看详细]
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[街舞] HIP-HOP的穿着方式日期：2010-03-10 点击：143
在繁华的都市街头，有时可以看见不少年轻人喜爱这样的一种穿着方式：宽大的卫衣或是超大的运动外套直盖过臀部，上身内外重叠，裤子腰头又低又大挂在胯部，裤脚直托地面，裤腿在鞋跟部位层层叠叠，整个人被安全地藏于严严实实的衣服套子里。 这种既舒适又有一...[查看详细]
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[街舞] 专家认为街舞能健身健心日期：2010-03-10 点击：76
专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。首先在身体上，它所涉及的肢体动作夸张、爆发力...[查看详细]
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[街舞] 街舞让我轻松受益日期：2010-03-10 点击：112
所谓性感，就是在原来的动作上加了一点“噱头”：一会儿是后街男孩的律动步伐，一会儿是改良的冰上舞蹈，一会儿又出现了摇滚、霹雳，甚至还有电影《尖峰时刻》里的挑衅动作：怎么着，哥们儿你不服？不服就出来比试比试！教练带出的舞步强健性感，充满阳刚之...[查看详细]
[街舞] 街舞的健身价值日期：2010-03-10 点击：137
暑假到了，街舞在学生中大受欢迎，本版和百盛健身会所联合推出体验街舞公益活动后，许多高校学生、中小学生纷纷来电咨询，踊跃报名参与。看来，这个夏天“街舞”掀起的热潮，正受到青少年的追捧。 街舞进入健身房 街舞，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎...[查看详细]
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[街舞] HipHop：流行健身方式日期：2010-01-08 点击：119
作为Hip－Hop重要组成元素之一的街舞，2003年的冬季在中国大地掀起了一阵火热的旋风。这股热流让热恋街舞的人们心中有了依托.........[查看详细]
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[街舞] 几种常见街舞动作的技巧日期：2010-01-08 点击：158
街舞动作：托马斯，双脚张开成大字形，然后左手伸直撑地。左脚用力往右脚脚跟的方向扫，右脚朝头的方向用力踢高，在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高，使两只手撑着地面.........[查看详细]
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[街舞] 街舞律动健身有氧瘦身日期：2010-01-08 点击：194
要问健身房里最热的健身项目是什么，恐怕大多数人都会回答：街舞。街舞为什么比其他运动项目更酷？胖人跟得上那快速的节奏吗？...[查看详细]
