[肚皮舞] 艳丽肚皮舞，减肥美身好绝招日期：2010-05-09 点击：108
从3500年前的古埃及壁画中找到佐证。相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，好似舞蹈一般美丽。女子的婀娜舞姿使在场的祭司们为之倾倒，随即禀告了法老。于是法老就把这个舞蹈...[查看详细]
[肚皮舞] 肚皮舞塑形，敢扭你就是最美的日期：2010-05-05 点击：154
如果你还认为瑜伽是最新潮的健美方式，安详而古老才能放松身体的每一根神经，那你一定OUT了，如今银川女性休闲运动乃是热力青春的肚皮舞。这种又被很多人叫做印巴舞的东东，已悄悄在爱美的女士中蔓延。它起源于埃及，兴起于中东，在艳丽的服装、欢快的旋律中...[查看详细]
[肚皮舞] 风情瘦身，肚皮舞魔力呈现日期：2010-03-10 点击：66
“学习肚皮舞并不需要你有多么瘦，只要有基本的协调性，走路不会同手同脚就能跳肚皮舞。”教练的一番说教实在让人心动，光是音乐就能感染人，更何况她的舞蹈撩拨着你的跳舞神经，不忍拒绝。跳一段肚皮舞你会发现，全身最紧张的部位就是肚皮上下了，紧接着是...[查看详细]
-
[肚皮舞] 肚皮舞瘦身攻略日期：2010-03-10 点击：206
性感肚皮舞也能助你瘦身成功。忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，忽而又是夸张地摆动着，在充满中东情调的乐曲中，一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情，在挥洒着一身热汗的同时，更令舞者在激情中释放自我。对了，这就是发源于中东的流行舞蹈肚皮舞。 肚皮舞的...[查看详细]
-
[肚皮舞] 跳跳肚皮舞，减减啤酒肚日期：2010-03-10 点击：136
风靡一时的肚皮舞不要以为只是女性的专利。“对男士减掉‘啤酒肚’是很有效的。”肚皮舞教练对记者说。“男性肥胖多集中在腹部，而肚皮舞所设计的动作主要是抖动、肚皮起伏、扭胯等，因此对男士减‘啤酒肚’有特别的效果。 ”教练告诉记者。据了解，男士肚皮...[查看详细]
[肚皮舞] 了解肚皮舞，塑出完美身材日期：2010-03-10 点击：208
在古代埃及，每日蒙面的嫔妃只能在跳肚皮舞时，通过仅暴露在外的腰和腹舞动的万般魅力，让法老眼睛发亮，鼻子喷血，爱上自己。于是，肚皮舞成为女人媚动的代表，直到今天，在健身房，肚皮舞仍然是最受女人们欢迎的运动，因为它不仅让你拥有性感的腰腹，还让...[查看详细]
-
[肚皮舞] 肚皮舞魅力兵法，快乐纤体日期：2010-03-10 点击：145
相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，祈求生育之神圆自己的心愿，这一切好似舞蹈一般美丽。女子的婀娜舞姿使在场的祭司们为之倾倒，随即禀告了法老。于是法老就把这个舞蹈作...[查看详细]
-
[肚皮舞] 肚皮舞魅力装备日期：2010-03-10 点击：104
低腰长裙或灯笼裤：多选用轻盈的布料如丝绸、缎子制成的裤子，穿上去刚好落在肚脐以下、臀部以上。裙子要长，这样舞起来才有飘扬妖娆的感觉。 面纱：面纱使舞者显得更神秘，还增添了几分异域风情。面纱通常2米长、1.5米宽，用透明轻盈的布料制成，四周可以缀...[查看详细]
-
[肚皮舞] 肚皮舞的特点日期：2010-03-10 点击：108
肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破伝统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐...[查看详细]
-
[肚皮舞] 肚皮舞招式解读日期：2010-03-10 点击：72
第1式 8字美臀。重点：纤腰、翘臀。将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。两手张开，呈‘8’字形式来回摆动腰部，注意不要用背部力量旋转。 第2式 提手纤腰。重点：纤腰、手臂。将注意力集中在腰部，身体微微...[查看详细]
-
[肚皮舞] 肚皮舞的主要风格和基本装备日期：2010-03-10 点击：196
埃及风格：内敛、含蓄的埃及味道，有宫廷舞蹈的优雅。动作幅度比较小，但是很强调对肌肉的控制。土耳其风格：动作大胆、奔放，幅度很大，胯部的动作非常夸张，而且穿着比较暴露，很有视觉冲击力。 肚皮舞锻炼的重点是纤腰和瘦臂，但是如同每种有氧锻炼一样，...[查看详细]
-
[肚皮舞] 肚皮舞的诱惑日期：2010-03-10 点击：119
跳最棒的肚皮舞，成为最好的肚皮舞者渐渐变成了我的梦想，去埃及学跳舞的念头只是一颗小小的种子，静静地在我的心里萌芽，并且绽放了巨大的花朵，当我一步步靠近那个梦想的时候我变得坚强无比——去埃及，那是我的圣地。 为了更好地学习肚皮舞，我找遍了北京...[查看详细]
[肚皮舞] 啥样的肚皮适合跳肚皮舞日期：2010-03-10 点击：183
肚皮舞一直对我有着强大的吸引力，既妖娆又健康的舞蹈，跳起来非常有味道！肚皮舞对肚皮的要求很高哦!首先肚皮上不能肉太多，但是又不能一点肉都没有，不然怎么抖的起来呢!所以刚好象我这样有点小奶油的肚皮是再适合不过啦哈哈!昨天虽然刮着大风，但还是阻挡...[查看详细]
[肚皮舞] 美艳肚皮舞柔媚减肥法日期：2010-03-10 点击：196
相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，好似舞蹈一般美丽。女子的婀娜舞姿使在场的祭司们为之倾倒，随即禀告了法老。于是法老就把这个舞蹈作为祭祀专用，颂扬神秘的生命。这就...[查看详细]
-
[肚皮舞] 什么是肚皮舞，肚皮舞的起源日期：2010-01-08 点击：161
肚皮舞阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中丁、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。...[查看详细]
-
[肚皮舞] 肚皮舞芭比日期：2010-01-08 点击：132
肚皮舞，名字就够让人抗拒的，刚去形体训练中心时看到还有教这么种舞蹈，脑子里马上跳出地中海地区妖冶的舞女形象，周围是一大堆坐在美酒佳肴之中的男人在狂欢纵乐.........[查看详细]
-
[肚皮舞] 肚皮舞水平运动丰胸法日期：2010-01-08 点击：223
肚皮舞水平运动丰胸法,超级简单的4个小动作，帮你打造妖娆曲线。当诱惑肚皮舞遇到丰胸MM，那风景自然是“相当”性感。...[查看详细]
[肚皮舞] 10分钟“肚皮舞”轻松塑造细腰美丽臀部日期：2010-01-08 点击：151
“肚皮舞”的独特作用，是专门针对腰、腹、臀等部位的，它可以帮你彻底扫除身体“死角”，重塑苗条身材。肚皮舞的核心动作是“抖胯”，这里向你介绍一些具体做法，不妨试着学学，每套动作需做10分钟。...[查看详细]
[肚皮舞] 肚皮舞，快乐健身燃烧女性魅力日期：2010-01-08 点击：91
在肚皮舞练习中，Cardioshimmy是肚皮舞的基本功，它的最棒的地方就是能帮你很好的燃烧腰、臀部脂肪，塑造腰部线条。通过一系列令人兴奋的腰部不同节奏和速度的摆动，让你能快速减少腰部赘肉.........[查看详细]
